您好、欢迎来到现金彩票网!
当前位置:彩经网_2019线上彩票投注平台 > 芡实 >

健脾除湿吃什么好

发布时间:2019-11-13 17:04 来源:未知 编辑:admin

  冬季健脾除湿能够吃山药、鲤鱼、鲫鱼、赤小豆、金针菜、薏米、胡萝卜、苹果、小米、莲子、苋实、猪肚、鹌鹑等这些都是比力常睹的健脾除湿摄生食品,能够把他们做成汤、粥、羹,也能够正在做菜的时刻放入这些食材即可起到不错的健脾除湿效益。下面给民众粗略举例申明几个由这些食材修制而成的食谱供参考。

  1、健脾益胃;山药薏米芡实粥补气血、健脾胃的效率是公认的,中医以为:脾胃为后天之本,气血生化之源。因此把脾胃治疗好是健壮的根底。

  2、补肾益精;肾为禀赋之本,精、气、神乃人之三宝,山药滋精固肾从容有力,芡实不只止精,而亦能生精,山药芡实搭配是补益肾精的绝佳首选。

  3、祛湿利水,健脾补肺;薏米首要效率正在于健脾去湿,健脾能够补肺,祛湿能够化痰。因此薏米,亦可用于调治肺热肺痈肺痿之症。和山药同用,更是相得益彰,互补缺失。山药、薏米皆清补脾肺之药,然单用山药,久则失于粘腻,单用薏米,久则失于淡渗,惟均分并用乃久服无弊,身体有湿气,如积液、水肿,湿疹、脓疡等等与体内浊水相闭的题目,薏米都是您最好的副手。

  4、益寿延龄;山药被称为“仙人之食”,《神农本草经》列为上品补益药,薏米被称为“益寿的妙药”,芡实则正在医书中纪录“久食延龄益寿……”。

  主料:莲子30克、莲藕75克、百合60克、银耳60克、胡萝卜球、莴笋球各30克?

  做法: 1、银耳用沸米汤泡3分钟,取出去根后放进温水中漂洗,控干水分备用?

  3、鲜百合每瓣切去两端,用温水洗净,放入滚水锅内用微火煮10分钟捞起沥干,备用。

  4、藕洗净,切成滚刀块;炒锅置旺火上,倒入植物油,烧热后将藕和一半的胡萝卜球炒约1分钟。

  5、另取一只明净锅放旺火上,倒入净水300毫升,烧至温热时,放入银耳、藕块、莲子、百合、莴笋、胡萝卜等一道焖5分钟,参预白糖和盐后再焖1分钟,出锅前参预湿淀粉将汁收浓、淋上香油翻匀称即可。

http://slideman.net/qianshi/2396.html
锟斤拷锟斤拷锟斤拷QQ微锟斤拷锟斤拷锟斤拷锟斤拷锟斤拷锟斤拷微锟斤拷
关于我们|联系我们|版权声明|网站地图|
Copyright © 2002-2019 现金彩票 版权所有