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赤小豆子何如炒的做法

发布时间:2019-10-07 09:23 来源:未知 编辑:admin

  可选中1个或众个下面的枢纽词,探求合联材料。也可直接点“探求材料”探求全豹题目。

  辅料:赤小豆适量,黑豆适量,莲子适量,枣(干)适量,葡萄干少,许枸杞少许,核桃(鲜)适量,燕麦片适量,紫薯1个,山药1段?

  1、将质料1(薏米、荞麦米、红稻米、燕麦米、大黄米、黑米、黑糯米、糙米、红豆、黑豆、莲子)中的各项洗洁净、莲子去掉莲芯,无须浸泡,洗净后就放入砂锅中,参预8-10倍的水后,盖好砂锅盖子,开战煮,煮至锅中水开后(按照质料量、水量韶华不等,平常不进步10分钟),合火,不要开盖,焖1个小时?

  2、焖煮质料1的时间,将紫薯、山药去皮切成块,红枣冼净去核切块,核桃仁掰成小块,花生米、葡萄干、枸杞子洗净待用!

  4、将照料好的质料2(大红枣、葡萄干、枸杞子、核桃仁、燕麦片)、质料3(紫薯、山药)倒入锅中,略搅匀,盖上盖子,再次开战煮,煮至锅中水开即合火(第二煮须要的韶华很短,3、4分钟即可开锅),不要开盖,再焖1个小时。

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