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健脾去湿食疗芡实薏仁茶仍然白术散好

发布时间:2019-09-12 13:04 来源:未知 编辑:admin

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  先容几款去湿食疗方: 1.薏米红豆粥:人人皆宜的去湿佳品,薏米,正在中药里称“薏苡仁”,红豆,正在中药里称作“赤小豆”,也有明白的利水、消肿、健脾胃之效力,由于它是血色的,血色入心,以是它还能补心。(谨慎:不放米恶果特好) 2.清热祛湿粥 : 赤小豆30克,白扁豆、薏苡仁、木棉花、芡实各20克,灯炷花、川萆薢各10克,赤茯苓15克。 筑制: 将川萆薢、赤茯苓、木棉花、灯炷花洗清水煎至2碗,去渣取汁,参加赤小豆、白扁豆、薏苡仁、芡实同煮成粥。 温热服食。 疗效: 清热祛湿。实用于因暑热而惹起的小便倒霉,胃滞不适,腹胀脘闷等症。 但 大便干结者不宜用。 3.消暑健脾祛湿汤:蜜枣、赤小豆、生姜苡仁、扁豆、葛根、玉竹、陈皮。 成效:清热解暑、加强渗出及消化体例成效。 4.健脾祛湿茶:白术50克、茯苓50克,甘草50,枸杞50克,贡菊50克,香橼50克(如是男性不加此药) 5.和中化湿汤 质料:木棉花30克,鸡蛋花30克,槐花30克,薏米30克,瘦肉100克,炒扁豆30克,陈皮或砂仁12克。 做法:木棉花、鸡蛋花、槐花、薏米、瘦肉、炒扁豆、陈皮或砂仁洗净一同放入砂煲中,加净水适量,用大火煲开,再转小火煲1小时即可。 适合湿热脾虚者饮用。 6. 清热祛湿汤 质料:土茯苓250克,粉葛250克,赤小豆50克,扁豆50克,陈皮半个,水8碗。 做法:土茯苓去皮切段,粉葛去皮切块,将质料放入煲内,水滚转慢火煲3小时即可。 适合去骨火,祛湿,清热毒。 7.鹌鹑祛湿汤 质料:鹌鹑4只,薏米、百合各50克,姜3片。 做法:鹌鹑、薏米、百合、姜一同放入砂锅中,加净水适量煲1个半小时即可。 适合清热祛湿,润肺化痰。 8. 横脷祛湿汤 质料:猪横脷250克,夏枯草、棉茵陈各10克,生姜2片。 做法:把猪横脷先飞水去腥备用;将夏枯草、棉茵陈及生姜和猪横月利一同放入砂煲中,加适量净水,先用大火烧开,然后转小火煲1个半小时即可食用。 该汤不只清热祛湿,去肝热,对糖尿病人尚有食疗效力。 9.草龟祛湿汤 质料:草龟500克,猪肉200克,鲜嫩土茯苓250克,红枣6个。 做法:把草龟、猪肉、土茯苓、红枣一同放到砂煲内熬3至4个小时即可。 有清热祛湿及解毒效力。 其它,尚有土茯苓赤小豆鲫鱼汤、绵茵陈煲鲫鱼、赤小豆煲鲤鱼、猪肚粥、冬瓜煲老鸭子等,均有肯定的健脾去湿效力。

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